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ゲーマーだけにとっておきの睡眠術おしえちゃいます。

夜遅くまでゲームをやっているのがゲーマーってものですよね。しかし、明日の朝も早く起きなくていけないって状況結構ある。 であれば、睡眠の量ではなく睡眠の質をあげようというのが今回のテーマです。 ゲームをしたいけど朝起きるの…